Bu besinler Zayıflatıyor

uzman araştırmacılar zayıflatıcı 7 besini açıkladılar kilo vermemize yardımcı olan 7 adet birbirinden güzel yiyecekleri diyet listenize eklemenizi tavsiye ediyoruz. zayıflatıcı özelliğe sahip besinleri sofranızdan eksik etmeyiniz…

 

 

1. YEŞİL ÇAY 

uzmanlara göre yeşil çayda bulunan maddeler sayesinde düzenli olarak tüketildiğinde kilo ve vücüt yağ oranını düşürdüğü ortaya çıkmıştır yapılan araştırmada 2 ay boyunca düzenli olarak yeşil çay tüketmesi söylenen amerikalı öğrenciye 2 ay boyunca sabah ve akşam olmak üzere 2 kez yeşil çay verilmiştir. diğer aylara göre daha hızlı yağ yaktığı görülen amerikalı öğrenciye diğer aylara oranla 2 katı hızla yağ kaybı sağlanmıştır…

 

2. YEŞİL SALATALIK

Salatalıkta bulunan su ve minerallerin hem cilt sağlığına hemde daha hızlı kilo kaybı sağladığı ortaya çıkmıştır. yapılan araştırmalara göre salatalığı tuzsuz yemek vücut yağ yakımını hızlandırdığı ortaya çıkmıştır.

 

 

 

 

 

3. YOĞURT:

yağsız yoğurtta bulunan kalsiyum zayıflatıcı etkisi olduğu ortaya çıktı. yapılan araştırmada bir adet obez bireye yağsız yoğurt verilmiştir günde 3 kez aralıklarla verilen yoğurtla 2 ay sonra obez bireylerin daha fazla yağ ve kilo kaybı yaşadıkları görülmüştür. içerisinde bulunan kalsiyum sayesinde kan şekerini dengelediği ve açlık hissini ortadan kaldırdığı açıklanmıştır.

 

4. SU

suyun 0 kalori olması sayesinde yüksek kalorili tüketilen yiyecekleri dengede tutması sayesinde bizim listemize girmiştir. aynı zamanda ödem söktürme özelliği sayesinde en iyi içeçeklerden birisi olarak seçilmiştir.

 

5. kahve

bir adet türk kahvesinde bulunan kafein sayesinde günlük spor aktivitelerinden önce tüketildiği zaman daha çok enerji sağlayan az kalorili besinlerlerden birisi olan türk kahvesi şekersiz olarak tüketilmeli ve yanında hiç bir şekilde tatlı besin kullanılmamalıdır.

 

 

 

 

6. Lor Peyniri

yine yoğurtta bulunan kalsiyum sayesinde tok tutacaktır. içerisinde bulunan protein ve az karbonhidrat sayesinde sporsal aktivitelerinizde kullanmanız gereken daimi besinlerden birisidir.

 

7. Zeytin Yağı

Aslında yağ grubu olan zeytinyağı kilo verdirici ürün olarak görülmez ama bu yanlış düşünceyi amerikada yapılan bir araştırmada günlük her sabah bir grup obezite hastasına 1 yarım çay bardağı zeytinyağı içirilmiş ve bu her gün 2 ay boyunca devam edilmiştir. 2 ay sonunda zeytinyağı içen grup daha hızlı yağ kaybı sağladığı ortaya çıkmıştır. Zeytinyağı aslında zayıflatıcı ürünlerden birisidir.

 

Spor anlamında sizlere her zaman faydalı bilgileri sunarak en iyi şekilde bu çeşitli spor dallarından yararlanmanıza olanak tanıyoruz. Spor yaparken ne kadar azimli olursanız eğer başarı sizler içinde o kadar kaçınılmaz olabilecektir. Unutmayın "Zafer ancak ona inananlarındır."

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort hatay escort adana escort
canli mac izle