beslenme ve diyet

  • vücut geliştirme Antrenmanından sonra protein alımı

    Merhabalar.. vücut geliştirme Antrenmanından sonra protein alımının ne kadar etkili olacağından sürekli bahsederiz. Ancak genelde gözden kaçan bir şey vardır: vücut geliştirme Antrenmanından sonra basit...

  • 1 ayda 6 kilo verdiren bomba diyet

    Hanımların spor vücut geliştirme, yada fitness programları erkeklere gore daha hafif ve değişiklik göstermeleridir. Diyet listeleri bu şekilde değişikliklere gore esneklik kazanmaktadır. Ortalama koşu yapan...

  • glisemik indeksi nedir detaylı bilgi

    glisemik indeksin önemi konusunda detaylı bilgiler vücut geliştirme ve fitness sporları ile ilgilenen kişilerin zayıflamak, kilo vermek gibi konularda başları dertte ise bizleri dikkatli dinlemeleri...

  • göğüs etine alternatif olacak!

    vücut geliştirmede göğüs eti tüketimi çok önemlidir protein bakımından yüksek olduğuna inanılan az yiyeceklerden birisidir. peki tavuk eti alırken buna hiç dikkat ettiniz mi ?...

  • kilo vermek isteyenler 90 kilo ve üzeri diyeti

    yağlarınızdan bıktıysanız kilo vermek istiyorsanız aktif yada pasif olarak sporsal faaliyetlerle ilgileniyorsanız. kilo vermek ve Yağsız ve sıkı bir vücut taraftarıysanız ya da bu yönde yağ...

  • 80-75 kilo diyet listesi örnek

    ortalama 80 ile 75 kilo arası kişilerin uygulayabileceği besin değerleri ile göz dolduran protein alımı ve karbonhidratlarla ilgili dengeyi sağladığımız diyet listesini sizlere veriyoruz bu...

  • kilo vererek hayatınızı değiştirin

    kilo vermek kolay bir iş değildir vücut geliştirme ve fitness ile birlikte aşağıda yazdığımız konularda kendinize hayatınızın her noktasında uygularsanız kısa sürede kilo kaybı yaşayabilirsiniz....

  • karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulun

    göğüs bölgesindeki yağları eritmek için aşağıda verilen yöntemler ile vücut geliştirme ve fitness hareketlerini birlikte yaparak bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz. Vücudun farklı bölgelerindeki kasların güçlenmesi ve...

  • kilo almak isteyenlerin yapması gerekenler

    zayıflıktan şikayetçi  kişiler için kilo almaya dayalı diyet yapmaları gerekmektedir. günlük alınabilecek kalorinin  üzerine çıkılmalıdır ve aşağıda verilen yöntemler ile kilo aldirici diyet listenizi oluşturmalısınız....

  • hanımlara özel 1 ayda 8 kilo verdiren diyet

    hanımların spor vücut geliştirme, yada spor programları göre Daha değişiklik göstermeleridir ettik Hafif erkeklere. Diyet Listeleri bu sekılde değişikliklere gore esneklik kazanmaktadır. Ortalama koşu yapan Bir hanımın...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort