crossfit ve dayanıklılık sporları

  • sporcular ağrı neden çeker ve çözümü

    Spora yeni başladığınız zaman belli bir dönem ağrı ile karşılaşabilirsiniz. Kasların belirli bir zaman boyunca yapılan antrenman programına uyamamaları ağrıların sebeplerinden birisidir. Bu ağrılar 2...

  • yürüyüş ile zayıflayın program

    Yürüyüş ile zayıflanır mı diyen kesimde var yürüyerek çok büyük kaloriler ve yağlar yaktım  diyen insanlarda var peki gerçek ne Günlük ortalama 1 saat yürüyüş...

  • bench press rekoru kirill sarychev

    335 kilo ile raw  bench press rekorunu kırabilen  kirill sarychev 180 kilolul dev lakabına sahip olmak için bench press rekoru kirabilmistir. 197 cm boyunda olan...

  • koşu sırasında yapılacak aktiviteler

    Koşu sırasında basit kol hareketleri yapın.  Kollarınızı yana, öne ve yukarı doğru açıp kapamak hem size denge kazandıracak hemde daha esnek ve daha hızlı olmanızı...

  • Yeni eğlence zumba

    yeni eğlence olarak zumba denilen dans ile kadınlar hem zayıflıyor hemde kas yapımı ciddi düzeyde artıyor zumba brezilya asıllı bir dans olarak ortaya çıkmıştır. çok...

  • dayanıklılık sporlarını inceliyoruz

    dayanıklılık sporu ile ilgilenenler kendilerini dünyanın en güçlü adamı yarışmasına hazırlanırken bulabilirler. aslında vücut geliştirme sporu ile uğraşanlarla dayanıklılık sporu yapan kişileri birbirinden ayırmak gerekirse;...

  • crossfitin hataları kilo vermeyi engelliyor

    CROSFİT ANTRENMANLARİNDA YAPİLAN HATALAR. Crosfit antrenmanlarını herkes bilir çok yüksek hızlarda güç ve dayanıklılık çalışmalarından meydana gelmektedirler. Crosfit denilince yapılan bazı hareketlerde yüksek düzeyde çalışma...

  • Frank Medrano, crossfit ve dayanıklılık antrenmanı

      crossfit ve dayanıklılık sporu yapanlara örnek olacaktır arkadaşlar vücüt geliştirme hayatımızın her yerinde ama ağırlıksız çalışarak kendilerini kanıtlayabilen az insanlardan birisi olan Frank Medrano bu...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort kaliteli porno adana escort