vücut geliştirme egzersizler

  • tricepslerinize özel antrenman

    Biceps ve tricepslere sahip birisi çok çekici görünmektedir. Güçlü ve gösterişli arka kollar tüm görüntünüzü değiştirmektedir. Vücut geliştirme sporuna yeni başlayan kişilerde ilk önce kollarını...

  • 50cm kollara sahip şampiyon Buchanan

    vücut geliştirme denilince 1988 ile 1990 dönemi ünlü sporcularından birisi olan brian Buchanan’ı taniyoruzdur vücut ölçüleri ile göz dolduran sampiyon; brian Buchanan’ ın vücut ölçüleri...

  • bicepsleriniz gömleginizi yirtacak

    DAHA BUYUK BİCEPSLER İÇİN daha büyük BİCEPSLER için spor salonlarında verilen programlara ek olarak program antrenman takviyesi yapmanızı tavsiye ediyorum eğer hızlı bir şekilde bicepslerinizin buyudugunu...

  • Göğüs kaslarına özel antrenman programı

    spor salonlarında harcanan zamanını yarısı daha iri kollar daha şekilli karın ve daha büyük göğüs kasları için olmaktadır. peki ya göğüs kaslarını büyütmenin yolu varmıdır...

  • evde 30 dakikada fit bir vücut

    İnsanlar işleri, dahilinde spor salonlarına gidecek vakit bulmaya zorlanıyorlar. sabah 8 aksam 8 çalışan birçok kişi günün yorgunluğunu atmak için televizyon karşısına geçer ve eline...

  • daha büyük bicepsler için curl

    Tüm vücut geliştime sporu ile uğraşanların bildiği gibi Curl hareketi daha büyük biceps kaslarına sahip olmanızı sağlamaktadır. En iyi biceps geliştirme hareketleri olan biceps curl,...

  • Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri Bölüm 1

        merhaba arkadaşlar evde vücut geliştirmek pek fazla mümkün olmasada egzersizler ile daha sıkı bir vücuda ulaşmak mümkündür.  Evde vücut sıkılaştırmak sizi fiziksel, zihinsel...