vücut geliştirme

  • kilo vererek hayatınızı değiştirin

    kilo vermek kolay bir iş değildir vücut geliştirme ve fitness ile birlikte aşağıda yazdığımız konularda kendinize hayatınızın her noktasında uygularsanız kısa sürede kilo kaybı yaşayabilirsiniz....

  • karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulun

    göğüs bölgesindeki yağları eritmek için aşağıda verilen yöntemler ile vücut geliştirme ve fitness hareketlerini birlikte yaparak bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz. Vücudun farklı bölgelerindeki kasların güçlenmesi ve...

  • ip atlamak vücut geliştirir mi ?

    ip atlamak kalorileri yakımında hızlı bir yöntemdir kardiyovaskular antrenmanlardan birisi olan ip atlamak hem bacak kaslarına hemde kol kaslarına yaptığı baskıdan dolayı hem kas gelişimi...

  • evde vücut geliştirme hareketleri

    Evde vücut geliştirme yapılabilir mi? Bu sorunun cevabı tabi ki evet sizin bulunduğunuz her ortamda vücut geliştirilebilir. Şınavla – Mekikle – Barfiksle – İp atlama...

  • antrenman öncesi motivasyon müzikleri 2016

    vücut geliştirme salonlarında ya da fitness antrenmanlarında motivasyon çok önemlidir ve amatör sporcular ağırlıklarla baş ederken kendilerini bitkin hissetmemeleri ve dış seslerden etkilenmemeleri için daima...

  • sporcular ağrı neden çeker ve çözümü

    Spora yeni başladığınız zaman belli bir dönem ağrı ile karşılaşabilirsiniz. Kasların belirli bir zaman boyunca yapılan antrenman programına uyamamaları ağrıların sebeplerinden birisidir. Bu ağrılar 2...

  • vücut geliştirmede kilo problemi

    VÜCUT GELİŞTİRME: Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler isterseler zayıflama isterselerde kilo alma diğerlerine gore hızlı bir şekilde bu isteklerini gerçekleştirebilirler. Vücut geliştirme ve fitness sporları...

  • bench press rekoru kirill sarychev

    335 kilo ile raw  bench press rekorunu kırabilen  kirill sarychev 180 kilolul dev lakabına sahip olmak için bench press rekoru kirabilmistir. 197 cm boyunda olan...

  • omuz kasları için bu egzersiz birebir

    omuz egzersizlerinden birisidir ve doğru uygulandığında vücut geliştirme olanağı sağlayacaktır. vücut geliştirme hareketleri shoullder press  egzersizi omuz egzersizlerinin en iyisi ve omuz kaslarına etki eden...

  • bicepsleriniz gömlek yırtacak

    Gösterişli bicepslere sahip olmak çok harika birşey olacaktir. Spor salonlarında geçirilen saatlerce zamandan sonra bicepsleriniz sönük duruyorsa ya da bicepslerinize fazla önem gösteremiyorsaniz size gereken...

  • bomba gibi kaslar için şınav egzersizi

      sizlere gösterilen 25 adet farklı şınav çeşidi ile kas kütlenizde önemli değişiklikler olacaktır. birbirinden güzel şınav egzersizleri ile istediğiniz forma kısa sürede kavuşabilirsiniz. şınav...

  • Evde vücut geliştirme programı seviye 1

    Evde vücu geliştirme antrenman programı ile vücut kas kütlenizi artırıp, yağsız kas kütlesi inşa etmeniz için hazırlandı. .   ANTRENÖR Sporadair_tr 2 yıllık vücut geliştirme geçmişli profesyonel...

  • 50cm kollara sahip şampiyon Buchanan

    vücut geliştirme denilince 1988 ile 1990 dönemi ünlü sporcularından birisi olan brian Buchanan’ı taniyoruzdur vücut ölçüleri ile göz dolduran sampiyon; brian Buchanan’ ın vücut ölçüleri...

  • protein tozu tüketimi

    Protein tozları hakkında bilinmeyen gerçekleri aciklamak gerektiğini dusunuyorum. Protein tozları spor hocalarının salona başlayan her kişiye onerilmekte bunun nedeni ise protein tozu satışını sağlamak istemelerinden...

  • bicepsleriniz gömleginizi yirtacak

    DAHA BUYUK BİCEPSLER İÇİN daha büyük BİCEPSLER için spor salonlarında verilen programlara ek olarak program antrenman takviyesi yapmanızı tavsiye ediyorum eğer hızlı bir şekilde bicepslerinizin buyudugunu...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort