vücut geliştirme

  • 50cm kollara sahip şampiyon Buchanan

    vücut geliştirme denilince 1988 ile 1990 dönemi ünlü sporcularından birisi olan brian Buchanan’ı taniyoruzdur vücut ölçüleri ile göz dolduran sampiyon; brian Buchanan’ ın vücut ölçüleri...

  • protein tozu tüketimi

    Protein tozları hakkında bilinmeyen gerçekleri aciklamak gerektiğini dusunuyorum. Protein tozları spor hocalarının salona başlayan her kişiye onerilmekte bunun nedeni ise protein tozu satışını sağlamak istemelerinden...

  • bicepsleriniz gömleginizi yirtacak

    DAHA BUYUK BİCEPSLER İÇİN daha büyük BİCEPSLER için spor salonlarında verilen programlara ek olarak program antrenman takviyesi yapmanızı tavsiye ediyorum eğer hızlı bir şekilde bicepslerinizin buyudugunu...

  • amerikanin 280 kiloluk devi

    Biz her zaman fit olmaktan, ağırlık kaldırmaktan ve en iyi sağlıklı kararaları almaktan bahsediyoruz, kilonuz, durumunuz veya ortaya attığınız bahaneler ne olursa olsun. Bununla birlikte...

  • kol kaslarındaki dengesizliği ortadan kaldırmak

        bir kolum diğerinden büyük ve daha çok şekil almış vücut geliştirme sporu ile ilgilenen arkadaşlar bu soruyu çok soruyorlardır bu nedenle açıklama gereği...

  • Göğüs kaslarına özel antrenman programı

    spor salonlarında harcanan zamanını yarısı daha iri kollar daha şekilli karın ve daha büyük göğüs kasları için olmaktadır. peki ya göğüs kaslarını büyütmenin yolu varmıdır...

  • evde 30 dakikada fit bir vücut

    İnsanlar işleri, dahilinde spor salonlarına gidecek vakit bulmaya zorlanıyorlar. sabah 8 aksam 8 çalışan birçok kişi günün yorgunluğunu atmak için televizyon karşısına geçer ve eline...

  • Egzersizlerdeki 12 hatalı davranış

    spor salonlarındaki egzersizleri hepimiz biliriz hoca programı verir ve sizi kendi haline bırakır spor salonunda yeni iseniz ve bazı konularda bilginiz yoksa demek ki sizde...

  • Daha hızlı kalori yakmak için

    Günümüzde koşudan tutun yüzmeye kadar birçok dalın aslında kardiyo vaskuler bir antrenman olduğunu neredeyse hepimiz biliriz spor salonlarında spordan sonra bisiklet ve yürüyüş bandı gibi...

  • 5 adımda karın kaslarınıza savaş açın

    herkesin hayali olan 6 lı karın kasları namı-değer six-pack’tir 6 parçalı karın kasları çıkarılmalı en zor kaslardır. aslında diğer kaslardan daha fazla çalışmalarına rağmen karın...

  • daha büyük bicepsler için curl

    Tüm vücut geliştime sporu ile uğraşanların bildiği gibi Curl hareketi daha büyük biceps kaslarına sahip olmanızı sağlamaktadır. En iyi biceps geliştirme hareketleri olan biceps curl,...

  • günlük protein alımı ve öğünsel protein

    Herkesin merak ettiği konulardan biriside günlük protein alımıdır. Spor salonlarında spor hocalarına yada gerek bize burada sorulan sorulardan biriside hiç şüphesiz. sizce Günlük ne kadar...

  • Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri Bölüm 1

        merhaba arkadaşlar evde vücut geliştirmek pek fazla mümkün olmasada egzersizler ile daha sıkı bir vücuda ulaşmak mümkündür.  Evde vücut sıkılaştırmak sizi fiziksel, zihinsel...

  • Frank Medrano, crossfit ve dayanıklılık antrenmanı

      crossfit ve dayanıklılık sporu yapanlara örnek olacaktır arkadaşlar vücüt geliştirme hayatımızın her yerinde ama ağırlıksız çalışarak kendilerini kanıtlayabilen az insanlardan birisi olan Frank Medrano bu...

  • spor yapmak uykuya iyi geliyor

    spor yapmak uykuya  iyi geliyor yapılan araştırmaya göre; düzenli ağırlık çalışmak ya da extreme sporlar yapmak uyku problemine kesin çözümler getiriyor. spor salonlarında geçirilen her...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort