sporcu yemek tarifleri

  • sporcu beslenmesi yulaflı omlet

    vücut geliştirmede önemli karbonhidratlardan birisi olan yulafı beslenme öğünlerinize eklemelisiniz. sporsal faaliyetlerden sonra tüketebilirsiniz. yulafı her öğüne almakta fayda bulunmakta ama sabahları bomba bir kahvaltıda...

  • sporcu beslenmesi ev yapımı makarna

    vücut geliştirme sporunda beslenme çok önemlidir. karbonhidratlar ve proteinler arasında adeta mekik dokuyabilirsiniz. vücut geliştirme yaparken makarnalarla haşır neşir olacaksınız. Ev yapımı makarna deyip gözünüzde...

  • sporcu beslenmesi tavuk dürüm

    fitness tavuk dürüm severek tükettiğimiz bir başka tavuk yemeği hem pratik hem doyurucu kalorisi düşük , yağ miktarı düşük ve protein miktarı yüksek umarım sizde...

  • proteinli booster yapımı lezzetli tarif

    vücut geliştirme, beslenme programlarına ilave edilecek güzel tatlı bir booster lezzetli oluyor kendi görüşüm tabiki yağ yakıcı olarak zencefil bulunmaktadır. umarız lezzetli olmaktadır. sporsal faaliyetlerden sonra...

  • yumurtadan hoşlanmayanlara özel tarif

    vücut geliştirme ve fitness gibi sporlarda yemek ve diyet önemlidir.protein alımı diğer sporlara göre daha öncelikli olacaktır. sporsal faaliyetlerde önemli rol oynayan protein yumurtada yeterince...

  • Protein pizzası yemek tarifi

    Malzemeler : 1 adet tam buğday lavaş :  2 gr protein , 0,2 gram yağ , 14,3  gr karbonhidrat ,  68 kalori 100 gram tavuk veya...

  • Protein dolu kek tarifi (protein bar)

    Malzemeler: 1 su bardağı likit yumurta beyazı ortalama 6 yumurta 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1/2 çay kaşığı toz tarçın 1/2 çay kaşığı Arı poleni...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort