daha büyük bicepsler için curl

Tüm vücut geliştime sporu ile uğraşanların bildiği gibi Curl hareketi daha büyük biceps kaslarına sahip olmanızı sağlamaktadır. En iyi biceps geliştirme hareketleri olan biceps curl, barbel curl, concentration curl gibi uzar gider..

peki ya

curl hareketini diğer hareketlerden ayıran özellik ne ?

curl hareketi kaslarınızı parçalamak için kullanılan ve vücut geliştirme uzmanlarının ve antrenörlerin programlarında yer alan muazzam egzersiz hareketidir. curl dediğimizde dambılla yada barla ağırlığı yukarı kaldırmaktan ibarettir.

 

hamer curl hareketi

 

bu kadar kolay olan hareket kaslarımızı nasıl geliştirebilir. kas sistemi dağınık yapıda olan bir sistemdir.  bu sistemi parçalama ve toplamayla yukarı doğru çekmek olarak bilinen vücut geliştirmede kol kasları için curl hareketi ile kaslarınızı yukarı çekerek yapı yapmaya yardımcı olan en iyi egzersiz çeşididir.  üç ana bölüme ayrılan curl hareketi öncelikle kaslarımızı yukarı doğru çeker ve diğer tetikleyici hareket ile kaslarınızdaki ısıyı parçalanmayı tüm bicepse dağıtır. böylelikle kas inşası sağlanır. yapı denilen kasların büyümesi de bu egzersize bağlıdır. bulk programlarında vaz geçilmez hareketi curl’dür.

 

Spor anlamında sizlere her zaman faydalı bilgileri sunarak en iyi şekilde bu çeşitli spor dallarından yararlanmanıza olanak tanıyoruz. Spor yaparken ne kadar azimli olursanız eğer başarı sizler içinde o kadar kaçınılmaz olabilecektir. Unutmayın "Zafer ancak ona inananlarındır."

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort hatay escort adana escort
canli mac izle