Kilo Almak isteyen Arkadaşlar için Kalori bombası Tatlı

Zayıflıktan şikayetçi iseniz Karbonhidrat ve kalori bombası bir yemek tarifi ile karşı karşıyayız. Karbonhidratlı yemeklerin vücut geliştirme ve diğer sporlarla birlikte kilo aldırıcı bir etkisi olduğu bilinmektedir.  Çok güzel bir tatlı ile karşınızdayız.

 

Gerekli Malzemeler ve Hazırlanışı:
50 gr. Buğday nişastası
50 gr. Pirinç nişastası
50 gr. Mısır nişastası
50 gr. Patates nişastası
75 gr. süt tozu
10 gr.kakao
1 çay kaşığı vanilya
200 gr. Puding (toz halinde)

Yapılışına geçelim.
elimizde olan ürünleri bir kabın içine koyuyoruz.Karıştırmaya başlıyoruz hamur kıvamına gelene kadar karıştırıyoruz. Ateşte kaynamakta olan ortalama 1 litre sütün içine kaptaki hamur haline getirdiğimiz ürünleri 1 litre  süte 4-5 kaşık olmak üzere hamur karışımından koyuyoruz ve karıştırma başlıyoruz. Puding kıvamına gelene kadar karıştırıyoruz. Soğuyunca servise hazır bir tatlı oluyor.

 

 

pudding

 

kilo almak isteyen arkadaşlara  önerim gece yatmadan 1,2 saat önce 1 porsiyon olarak tüketmeleridir. Gece yenilen yemekler kilo almaya etkilidir tabi ki ama gece fazla tüketilmemesi gereken yiyecekleri yemeyiniz. Bu tatlıyı size öneriyorum içerisindeki süt karışımından dolayı uykunuzu da  iyi alacaksınız ve diğer güne güçlü uyanacaksınız…

Spor anlamında sizlere her zaman faydalı bilgileri sunarak en iyi şekilde bu çeşitli spor dallarından yararlanmanıza olanak tanıyoruz. Spor yaparken ne kadar azimli olursanız eğer başarı sizler içinde o kadar kaçınılmaz olabilecektir. Unutmayın "Zafer ancak ona inananlarındır."

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort kaliteli porno adana escort