kilo vermek aslında kolaydır.

diyet denilince aç kalmak yada herşeyden vaz geçip sadece yeşillikle beslenmek gelebilir aklımıza olgularımızdan kaynaklanmaktadır. size diyetin böyle birşey olmadığını aç kalarak diyet yapılamayacağını açıklamak istiyoruz

aslında aç kalmak diyete yada yağ yakmaya yaramadığını öncelikle öğrenelim metabolizma yavaşlayacağı için kilo verme olmayacağı gibi sadece kas kütlenizden yersiniz böyleliklede büyük kas kayıpları yaşayabilirsiniz.

evet kilo vermiş olusunuz ama tabiri caizse hımbıl deyimi üzerinize oturur. kas kaybederek kilo verdiğinizde hızlıca tekrardan kilo alımı yaşayabilirsiniz. protein eksikliğinden dolayı yağlarda kayıp olmaz ve sarkık bir göbek olarak kalabilirsiniz.

aslında olması gereken bol proteinli ve karbonhidratları azaltarak diyet yapmakta şok diyetler aslında öyle güzel birşey değil. şok diyette metabolizma dengesizliği olacağı için sizi hastalıklarla baş başa bırabilir.

 

kilo vermek aslında kolay bir şeydir. yağ eritmek zordur. yağlarınızdan kurtulmak için bol bol spor yapmalı ve yediklerinize özen göstermelisiniz.

 

sabah sporları iyidir. vücut salgılarını düzenler ve şeker alımını kontrol etmenize olanak sağlar.

 

şeker tüketimini kontrol ederseniz zayıflamanın ilk evresini atlattınız demektir.

 

Spor anlamında sizlere her zaman faydalı bilgileri sunarak en iyi şekilde bu çeşitli spor dallarından yararlanmanıza olanak tanıyoruz. Spor yaparken ne kadar azimli olursanız eğer başarı sizler içinde o kadar kaçınılmaz olabilecektir. Unutmayın "Zafer ancak ona inananlarındır."

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort hatay escort adana escort
canli mac izle