kol kaslarındaki dengesizliği ortadan kaldırmak
bir kolum diğerinden büyük ve daha çok şekil almış vücut geliştirme sporu ile ilgilenen arkadaşlar bu soruyu çok soruyorlardır bu nedenle açıklama gereği duyduk. bir kolun diğerinden daha büyük olması yeterince normal bir şeydirhiç bir anormallik yoktur bunda hang elinizi kullanıyorsanız o kolunuz daha güçlü olacağından bu normal bir sorundur. mesela sağ kolu diğer kolundan daha büyük ve daha gösterişli yani parçalanması tamamlanmış ve harika bir kola sahipken diğer kolu daha parçalanmasını tamamlamamış bir kola sahip olabilir.
iki kolu eşit büyüklüğe getirebilirmiyiz ?
tabikide evet iki kolunda eşitleyebilirsiniz bu size hangi kolunuz daha zayıfsa o kolunuz ile daha çok tekrar ve tek kol çalışma yapmanız gerekmektedir.böylelikle kısa sürede iki kolunuzda birbirine eşitlenecektir. aynı şekilde diğer organlarınızda da buna benzer anormallikler olabilir. mesela bir göğsü diğerinden büyük olan kişilerde tek göğüs çalışma setlerini uygulamalıdırlar. böylelikle sorun ortadan kalkmış olacaktır.
İlginizi çekebilecek diğer yazılar...
-
Cannabis (Kannabis)’in Sağlık İçin 8 Faydası
Esrar üç tür, yani ruderalis, sativa ve indica içeren çiçekli bir bitkinin cinsi olarak tanımlanabilir. Ayrıca halk arasında Marijuana, Ganja ve kenevir olarak da bilinir. Aynı zamanda rekreasyonel bir...
Aykırı Moda
