• kilo vermek isteyenler 90 kilo ve üzeri diyeti

    yağlarınızdan bıktıysanız kilo vermek istiyorsanız aktif yada pasif olarak sporsal faaliyetlerle ilgileniyorsanız. kilo vermek ve Yağsız ve sıkı bir vücut taraftarıysanız ya da bu yönde yağ...

  • 80-75 kilo diyet listesi örnek

    ortalama 80 ile 75 kilo arası kişilerin uygulayabileceği besin değerleri ile göz dolduran protein alımı ve karbonhidratlarla ilgili dengeyi sağladığımız diyet listesini sizlere veriyoruz bu...

  • ninjutsu nedir? nasıl uygulanır

    ninjitsuyu video ile açıklama gereği duyduk ninjitsu adından anlaşılacağı üzere ninjaların sessizlik ve hızlı hareket etmelerini benimseyen bir spordur. ninjaların ustalıklarını Ninjutsu , gizemli sanat demektir...

  • Wushu nedir? nasıl yapılır

    Wushu nedir? wushu, karetenin kardeşi olarak bilinmektedir karete ile karıştırılmaktadır ama ikisi arasındaki benzerlik bulunmamaktadır. esneklik ve güç gösterisi olarak bilinmektedir. Wushu, Türkçe’de Vuşu diye...

  • protein tozularının en iyileri

    protein tozu satın alırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. protein tozlarında her standarttan ürün bulunur ama alanında en iyisi denilen ürünler fazla gözardı edilmektedirler...

  • protein tozlarının sınıflandırması

    protein tozlarının sınıflandırması ve bu sınıflandırmadan hangi çeşit protein tozlarını kullandığınızda vücudunuzdaki şekillenmeleri keşfedebilirsiniz. vücut geliştirme, ve fitness sporu ile ilgilenen kişilerin protein tozlarına daha...

  • kilo vererek hayatınızı değiştirin

    kilo vermek kolay bir iş değildir vücut geliştirme ve fitness ile birlikte aşağıda yazdığımız konularda kendinize hayatınızın her noktasında uygularsanız kısa sürede kilo kaybı yaşayabilirsiniz....

  • karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulun

    göğüs bölgesindeki yağları eritmek için aşağıda verilen yöntemler ile vücut geliştirme ve fitness hareketlerini birlikte yaparak bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz. Vücudun farklı bölgelerindeki kasların güçlenmesi ve...

  • kilo almak isteyenlerin yapması gerekenler

    zayıflıktan şikayetçi  kişiler için kilo almaya dayalı diyet yapmaları gerekmektedir. günlük alınabilecek kalorinin  üzerine çıkılmalıdır ve aşağıda verilen yöntemler ile kilo aldirici diyet listenizi oluşturmalısınız....

  • ip atlamak vücut geliştirir mi ?

    ip atlamak kalorileri yakımında hızlı bir yöntemdir kardiyovaskular antrenmanlardan birisi olan ip atlamak hem bacak kaslarına hemde kol kaslarına yaptığı baskıdan dolayı hem kas gelişimi...

  • evde vücut geliştirme hareketleri

    Evde vücut geliştirme yapılabilir mi? Bu sorunun cevabı tabi ki evet sizin bulunduğunuz her ortamda vücut geliştirilebilir. Şınavla – Mekikle – Barfiksle – İp atlama...

  • antrenman öncesi motivasyon müzikleri 2016

    vücut geliştirme salonlarında ya da fitness antrenmanlarında motivasyon çok önemlidir ve amatör sporcular ağırlıklarla baş ederken kendilerini bitkin hissetmemeleri ve dış seslerden etkilenmemeleri için daima...

  • hanımlara özel 1 ayda 8 kilo verdiren diyet

    hanımların spor vücut geliştirme, yada spor programları göre Daha değişiklik göstermeleridir ettik Hafif erkeklere. Diyet Listeleri bu sekılde değişikliklere gore esneklik kazanmaktadır. Ortalama koşu yapan Bir hanımın...

  • pirinç mi bulgur mu tüketmeliyiz ?

    Bütün sporcular tarafından karbonhidrat deposu olarak görülen beyaz pirinç ve bulgurun spor hayatımızdaki yeri ve değeri konusunda tartışacağız. Birçok vücut geliştirme sporcusu için vazgeçilmez karbonhidrat kaynaklarından...

  • supplementler kullanımı ve detayları

    Supplementler vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler için can damarı niteliğindedir. Bu yüzden vücut geliştirme sporu ilgilenenlerin onemli olarak bulduğu konulardan birisidir. Supplementlerin ne aralıkta kullanılacağı...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort
bahis siteleri | albet