• Protein dolu kek tarifi (protein bar)

    Malzemeler: 1 su bardağı likit yumurta beyazı ortalama 6 yumurta 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1/2 çay kaşığı toz tarçın 1/2 çay kaşığı Arı poleni...

  • bomba gibi kaslar için şınav egzersizi

      sizlere gösterilen 25 adet farklı şınav çeşidi ile kas kütlenizde önemli değişiklikler olacaktır. birbirinden güzel şınav egzersizleri ile istediğiniz forma kısa sürede kavuşabilirsiniz. şınav...

  • Evde vücut geliştirme programı seviye 1

    Evde vücu geliştirme antrenman programı ile vücut kas kütlenizi artırıp, yağsız kas kütlesi inşa etmeniz için hazırlandı. .   ANTRENÖR Sporadair_tr 2 yıllık vücut geliştirme geçmişli profesyonel...

  • Diyet değil düzenli beslenme

    diyet insanların gözünde dağlar yaratır ve kimse aç kalmak istemez. tabi bunu başka yollardan da uygulayabilirsiniz. peki ya nasıl diyet bir yaşam tarzı değildir. yani...

  • lor peynirine hiç boyle bakmadiniz.

    LOR PEYNİRİNİ HİÇ BOYLE DUSUNMEDİNİZ. Spor ile uğraşan kişiler için etkili bir beslenme ve tok kalmak için birebir bir besin olan lor peyniri.   Lor...

  • beden kitle indexi ölçümleri

    BEDEN KİTLE İNDEKSİ DEĞERLERİ * 18.9 kg/m2’nin altında olanlar – ZAYIF * 19- 24.9 kg/m2’nin arasında olanlar – NORMAL * 25-29.9 kg/m2’nin arasında olanlar –...

  • kilo vermek aslında kolaydır.

    diyet denilince aç kalmak yada herşeyden vaz geçip sadece yeşillikle beslenmek gelebilir aklımıza olgularımızdan kaynaklanmaktadır. size diyetin böyle birşey olmadığını aç kalarak diyet yapılamayacağını açıklamak...

  • kalça eritmek için

    Kadınların basen bölgelerinden şikayet ettikleri bir gerçektir. İri gösterişsiz kotu duran ve sizi hayata küstürecek bir basene sahip olabilirsiniz ama bunu kolay bir şekilde adeta...

  • kilo vermek isteyenlere

    Kilo vermek, daha doğrusu sağlıklı kilo verebilmek önce beslenmeden, sonra da spordan ve hareketten geçer. Hiçbir spor geçmişiniz yoksa ve bu konuda profesyonel destek de...

  • dayanıklılık sporlarını inceliyoruz

    dayanıklılık sporu ile ilgilenenler kendilerini dünyanın en güçlü adamı yarışmasına hazırlanırken bulabilirler. aslında vücut geliştirme sporu ile uğraşanlarla dayanıklılık sporu yapan kişileri birbirinden ayırmak gerekirse;...

  • tricepslerinize özel antrenman

    Biceps ve tricepslere sahip birisi çok çekici görünmektedir. Güçlü ve gösterişli arka kollar tüm görüntünüzü değiştirmektedir. Vücut geliştirme sporuna yeni başlayan kişilerde ilk önce kollarını...

  • muay thaide kuşaklar

    Muay thai sporunun belli başlı kuşakları bulunmaktadır. Profesyonel olmak isteyen kişiler bu kuşak sisteminden geçerek seçilmiştir. Spor branji ve teknik bakımdan çok gelişmiş olan muay...

  • yeşilçay ile güç sizde

    Yeşil çay denilince zayıflatma ve insan bünyesini rahatlatmak gibi türevleri bulunmaktadır aslında yeşil çay çok güçlü bir ödem söktürücüdür diyet yapan kişiler için etkili bir...

  • 50cm kollara sahip şampiyon Buchanan

    vücut geliştirme denilince 1988 ile 1990 dönemi ünlü sporcularından birisi olan brian Buchanan’ı taniyoruzdur vücut ölçüleri ile göz dolduran sampiyon; brian Buchanan’ ın vücut ölçüleri...

  • protein tozu tüketimi

    Protein tozları hakkında bilinmeyen gerçekleri aciklamak gerektiğini dusunuyorum. Protein tozları spor hocalarının salona başlayan her kişiye onerilmekte bunun nedeni ise protein tozu satışını sağlamak istemelerinden...

bahis siteleri | albet | canlı maç izle