• bicepsleriniz gömleginizi yirtacak

    DAHA BUYUK BİCEPSLER İÇİN daha büyük BİCEPSLER için spor salonlarında verilen programlara ek olarak program antrenman takviyesi yapmanızı tavsiye ediyorum eğer hızlı bir şekilde bicepslerinizin buyudugunu...

  • crossfitin hataları kilo vermeyi engelliyor

    CROSFİT ANTRENMANLARİNDA YAPİLAN HATALAR. Crosfit antrenmanlarını herkes bilir çok yüksek hızlarda güç ve dayanıklılık çalışmalarından meydana gelmektedirler. Crosfit denilince yapılan bazı hareketlerde yüksek düzeyde çalışma...

  • amerikanin 280 kiloluk devi

    Biz her zaman fit olmaktan, ağırlık kaldırmaktan ve en iyi sağlıklı kararaları almaktan bahsediyoruz, kilonuz, durumunuz veya ortaya attığınız bahaneler ne olursa olsun. Bununla birlikte...

  • kol kaslarındaki dengesizliği ortadan kaldırmak

        bir kolum diğerinden büyük ve daha çok şekil almış vücut geliştirme sporu ile ilgilenen arkadaşlar bu soruyu çok soruyorlardır bu nedenle açıklama gereği...

  • Göğüs kaslarına özel antrenman programı

    spor salonlarında harcanan zamanını yarısı daha iri kollar daha şekilli karın ve daha büyük göğüs kasları için olmaktadır. peki ya göğüs kaslarını büyütmenin yolu varmıdır...

  • evde 30 dakikada fit bir vücut

    İnsanlar işleri, dahilinde spor salonlarına gidecek vakit bulmaya zorlanıyorlar. sabah 8 aksam 8 çalışan birçok kişi günün yorgunluğunu atmak için televizyon karşısına geçer ve eline...

  • Egzersizlerdeki 12 hatalı davranış

    spor salonlarındaki egzersizleri hepimiz biliriz hoca programı verir ve sizi kendi haline bırakır spor salonunda yeni iseniz ve bazı konularda bilginiz yoksa demek ki sizde...

  • Daha hızlı kalori yakmak için

    Günümüzde koşudan tutun yüzmeye kadar birçok dalın aslında kardiyo vaskuler bir antrenman olduğunu neredeyse hepimiz biliriz spor salonlarında spordan sonra bisiklet ve yürüyüş bandı gibi...

  • 5 adımda karın kaslarınıza savaş açın

    herkesin hayali olan 6 lı karın kasları namı-değer six-pack’tir 6 parçalı karın kasları çıkarılmalı en zor kaslardır. aslında diğer kaslardan daha fazla çalışmalarına rağmen karın...

  • 30 dakikada yarım kilo kaybettiren mucize

    uzun zamandır diyet yapıyorsunuz ve kilo veremiyor musunuz yada kısa yoldan diyetle uğraşmadan kilo vermek mi istiyorsunuz beslenme uzmanımız size bugün öyle bir mucize verecek...

  • daha büyük bicepsler için curl

    Tüm vücut geliştime sporu ile uğraşanların bildiği gibi Curl hareketi daha büyük biceps kaslarına sahip olmanızı sağlamaktadır. En iyi biceps geliştirme hareketleri olan biceps curl,...

  • muay thai’de şampiyonluk 8 adımda

    sokak dövüş sporu olarak ta bilinen Muay Thai. çok zor eğitimleri ile bilinmektedir. yıllar önce dünya dövüş şampiyonaları düzenlenmekteymiş. yeni çıkan bir çok spor dalı...

  • Proteinden yoksun bir hayatın belirtileri

    vücut protein eksikliği yaşadığı zaman belli başlı belirtiler verir bu belirtilere bakarak protein alımını arttırmanızda sizin vücut geliştirme yada sporsal faaliyetleriniz için yararlıdır. protein vücudun...

  • protein tozu kullanımında 7 büyük hata

      vücudumuzun yapı taşlarından birisi olan proteinin sporcular ve spora yeni başlamış bireyler tarafından bir takım yanlış bilgiler üretilmiş olması. protein; et, süt, yumurta, kuru...

  • günlük protein alımı ve öğünsel protein

    Herkesin merak ettiği konulardan biriside günlük protein alımıdır. Spor salonlarında spor hocalarına yada gerek bize burada sorulan sorulardan biriside hiç şüphesiz. sizce Günlük ne kadar...

bahis siteleri | albet | canlı maç izle