• Wushu nedir? nasıl yapılır

    Wushu nedir? wushu, karetenin kardeşi olarak bilinmektedir karete ile karıştırılmaktadır ama ikisi arasındaki benzerlik bulunmamaktadır. esneklik ve güç gösterisi olarak bilinmektedir. Wushu, Türkçe’de Vuşu diye...

  • protein tozularının en iyileri

    protein tozu satın alırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. protein tozlarında her standarttan ürün bulunur ama alanında en iyisi denilen ürünler fazla gözardı edilmektedirler...

  • protein tozlarının sınıflandırması

    protein tozlarının sınıflandırması ve bu sınıflandırmadan hangi çeşit protein tozlarını kullandığınızda vücudunuzdaki şekillenmeleri keşfedebilirsiniz. vücut geliştirme, ve fitness sporu ile ilgilenen kişilerin protein tozlarına daha...

  • kilo vererek hayatınızı değiştirin

    kilo vermek kolay bir iş değildir vücut geliştirme ve fitness ile birlikte aşağıda yazdığımız konularda kendinize hayatınızın her noktasında uygularsanız kısa sürede kilo kaybı yaşayabilirsiniz....

  • karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulun

    göğüs bölgesindeki yağları eritmek için aşağıda verilen yöntemler ile vücut geliştirme ve fitness hareketlerini birlikte yaparak bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz. Vücudun farklı bölgelerindeki kasların güçlenmesi ve...

  • kilo almak isteyenlerin yapması gerekenler

    zayıflıktan şikayetçi  kişiler için kilo almaya dayalı diyet yapmaları gerekmektedir. günlük alınabilecek kalorinin  üzerine çıkılmalıdır ve aşağıda verilen yöntemler ile kilo aldirici diyet listenizi oluşturmalısınız....

  • ip atlamak vücut geliştirir mi ?

    ip atlamak kalorileri yakımında hızlı bir yöntemdir kardiyovaskular antrenmanlardan birisi olan ip atlamak hem bacak kaslarına hemde kol kaslarına yaptığı baskıdan dolayı hem kas gelişimi...

  • evde vücut geliştirme hareketleri

    Evde vücut geliştirme yapılabilir mi? Bu sorunun cevabı tabi ki evet sizin bulunduğunuz her ortamda vücut geliştirilebilir. Şınavla – Mekikle – Barfiksle – İp atlama...

  • antrenman öncesi motivasyon müzikleri 2016

    vücut geliştirme salonlarında ya da fitness antrenmanlarında motivasyon çok önemlidir ve amatör sporcular ağırlıklarla baş ederken kendilerini bitkin hissetmemeleri ve dış seslerden etkilenmemeleri için daima...

  • hanımlara özel 1 ayda 8 kilo verdiren diyet

    hanımların spor vücut geliştirme, yada spor programları göre Daha değişiklik göstermeleridir ettik Hafif erkeklere. Diyet Listeleri bu sekılde değişikliklere gore esneklik kazanmaktadır. Ortalama koşu yapan Bir hanımın...

  • pirinç mi bulgur mu tüketmeliyiz ?

    Bütün sporcular tarafından karbonhidrat deposu olarak görülen beyaz pirinç ve bulgurun spor hayatımızdaki yeri ve değeri konusunda tartışacağız. Birçok vücut geliştirme sporcusu için vazgeçilmez karbonhidrat kaynaklarından...

  • supplementler kullanımı ve detayları

    Supplementler vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler için can damarı niteliğindedir. Bu yüzden vücut geliştirme sporu ilgilenenlerin onemli olarak bulduğu konulardan birisidir. Supplementlerin ne aralıkta kullanılacağı...

  • amino asit nedir nasıl kullanılmaktadır ne işe yarar ?

    Supplementlerin etkisi sporcular için tartışmasız takviye besinlerinden birisi olan amino asitlerin vücut geliştirme ve diğer sporsal faaliyetlerde yeri tartışılmaktadır peki amino asitlerin neler olduğunu biliyormusunuz...

  • kerem bursin antrenmanı ve diyet listesi

    Çok merak edilen bir kişi olan kerem bürsin’ ın nasıl bu şekilde vücut yaptığını biliyormusunuz kerem bursinle yapılan reportajda: Bu vücut u ağırlıksız kendi vücut...

  • kilosu ile derdi olanların uyacağı altın kurallar

    Kilo vermek zor birşey gorunsede aslında kilo almak daha Zor bir durumdur. Kilo vermek  ya da almak isteyen kişiler kalori hesaplama yapmak zorunda kalacaklardır bu...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort