• bu egzersizler yağ yaktıracak

    vücut geliştirme antrenman programlarından birisidir. düzenli olarak uygulandığı zaman kısa sürede bu antrenman programı ile vücut geliştirme yapabilirsiniz.   1. Barbell Pause Bench Press Maksimum 6-8 tekrar...

  • omuz kasları için bu egzersiz birebir

    omuz egzersizlerinden birisidir ve doğru uygulandığında vücut geliştirme olanağı sağlayacaktır. vücut geliştirme hareketleri shoullder press  egzersizi omuz egzersizlerinin en iyisi ve omuz kaslarına etki eden...

  • bicepsleriniz gömlek yırtacak

    Gösterişli bicepslere sahip olmak çok harika birşey olacaktir. Spor salonlarında geçirilen saatlerce zamandan sonra bicepsleriniz sönük duruyorsa ya da bicepslerinize fazla önem gösteremiyorsaniz size gereken...

  • power system l- carnitine

    Yağ yakmayı hedefleyen sporcular ya da kilosundan hoşnut olmayan kişiler tarafından kullanılan ve faydasını gören kişilerden alınan olumlu yanıtlar ile  bu ürünü konumuna dahil ettim...

  • multipower l-carnitine liquid force tavsiye

    Multipower l carnitine liguid force. Yağ yakmaya yardımcı ürünler arasında gelmektedir.  büyük ve uzun bir bulk döneminden sonra kaslarınız ve yağlarınız ile başbaşa kaldığınızda size...

  • Protein pizzası yemek tarifi

    Malzemeler : 1 adet tam buğday lavaş :  2 gr protein , 0,2 gram yağ , 14,3  gr karbonhidrat ,  68 kalori 100 gram tavuk veya...

  • Yeni eğlence zumba

    yeni eğlence olarak zumba denilen dans ile kadınlar hem zayıflıyor hemde kas yapımı ciddi düzeyde artıyor zumba brezilya asıllı bir dans olarak ortaya çıkmıştır. çok...

  • Protein dolu kek tarifi (protein bar)

    Malzemeler: 1 su bardağı likit yumurta beyazı ortalama 6 yumurta 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1/2 çay kaşığı toz tarçın 1/2 çay kaşığı Arı poleni...

  • bomba gibi kaslar için şınav egzersizi

      sizlere gösterilen 25 adet farklı şınav çeşidi ile kas kütlenizde önemli değişiklikler olacaktır. birbirinden güzel şınav egzersizleri ile istediğiniz forma kısa sürede kavuşabilirsiniz. şınav...

  • Evde vücut geliştirme programı seviye 1

    Evde vücu geliştirme antrenman programı ile vücut kas kütlenizi artırıp, yağsız kas kütlesi inşa etmeniz için hazırlandı. .   ANTRENÖR Sporadair_tr 2 yıllık vücut geliştirme geçmişli profesyonel...

  • Diyet değil düzenli beslenme

    diyet insanların gözünde dağlar yaratır ve kimse aç kalmak istemez. tabi bunu başka yollardan da uygulayabilirsiniz. peki ya nasıl diyet bir yaşam tarzı değildir. yani...

  • lor peynirine hiç boyle bakmadiniz.

    LOR PEYNİRİNİ HİÇ BOYLE DUSUNMEDİNİZ. Spor ile uğraşan kişiler için etkili bir beslenme ve tok kalmak için birebir bir besin olan lor peyniri.   Lor...

  • beden kitle indexi ölçümleri

    BEDEN KİTLE İNDEKSİ DEĞERLERİ * 18.9 kg/m2’nin altında olanlar – ZAYIF * 19- 24.9 kg/m2’nin arasında olanlar – NORMAL * 25-29.9 kg/m2’nin arasında olanlar –...

  • kilo vermek aslında kolaydır.

    diyet denilince aç kalmak yada herşeyden vaz geçip sadece yeşillikle beslenmek gelebilir aklımıza olgularımızdan kaynaklanmaktadır. size diyetin böyle birşey olmadığını aç kalarak diyet yapılamayacağını açıklamak...

  • kalça eritmek için

    Kadınların basen bölgelerinden şikayet ettikleri bir gerçektir. İri gösterişsiz kotu duran ve sizi hayata küstürecek bir basene sahip olabilirsiniz ama bunu kolay bir şekilde adeta...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort