protein tozu tüketimi

Protein tozları hakkında bilinmeyen gerçekleri aciklamak gerektiğini dusunuyorum. Protein tozları spor hocalarının salona başlayan her kişiye onerilmekte bunun nedeni ise protein tozu satışını sağlamak istemelerinden kaynaklanmaktadır.

 

 

Spor salonlarında verilen programlara bağlı olarak yeni başlayan sporcular için aslında protein tozuna ihtiyacınız yoktur. vucut geliştirme sporları ile uğraşan kişiler spora başladıklari aylarda hemen tedarik ettikleri protein tozları hakkında aslında protein olarak insanlar belli bir aydan sonra spora bağlı olarak protein alımı yapmalıdırlar.  Yani şöyle açıklamak gerekirse

Sporcular için protein alımı 6 ayı geçen ve ortalama bulk dönemine giren sporcular için ek protein tozu alımı yapmakta fayda var. Çünkü 6 aydan önce çalışılan ağırlıklar ve protein alımı yiyeceklerden karşılanabilmektedir böyle bir durumda ek bir takviyeye gerek duyulmamaktadır. Spora başlayan kişiler 6 aydan sonra spor antrenörlerinin gözetiminde tuketilmelidir. Bilimsel araştırmalara gore 30 gr protein alımı olarak günlük bir öğünde alınabilecek protein miktarını geçmek kaslarda biriken yağlara yol açar protein tozu ile gelişen vücutların düzenli ve başlangıçtan beri protein tozuna başvurulması halinde  kas gelişimi yerine streoid etkisi yapacağı inancındayım.  Bu şekilde yapılan gelişimlerde kas kaybı hızla yaşanmaktadır

 

Protein tozu büyük bir sporcu besini olup gerekli ve düzenli kullanılmadığı taktirde kas kazancına etkisi bulunmamaktadır.

Spor anlamında sizlere her zaman faydalı bilgileri sunarak en iyi şekilde bu çeşitli spor dallarından yararlanmanıza olanak tanıyoruz. Spor yaparken ne kadar azimli olursanız eğer başarı sizler içinde o kadar kaçınılmaz olabilecektir. Unutmayın "Zafer ancak ona inananlarındır."

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort