All posts tagged "beslenme"

  • Gece Yemek Yemenin Zararları

    Akşam yemeklerini fazla kaçırdık yada gecenin bir yarısı acıktık ve bir şeyler atıştırmak istedik. Dolaptan ne bulursak midemize attık ve tekrar yatağa döndük. gece atıştırmaları...

  • hanımlara özel 1 ayda 8 kilo verdiren diyet

    hanımların spor vücut geliştirme, yada spor programları göre Daha değişiklik göstermeleridir ettik Hafif erkeklere. Diyet Listeleri bu sekılde değişikliklere gore esneklik kazanmaktadır. Ortalama koşu yapan Bir hanımın...

  • supplementler kullanımı ve detayları

    Supplementler vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler için can damarı niteliğindedir. Bu yüzden vücut geliştirme sporu ilgilenenlerin onemli olarak bulduğu konulardan birisidir. Supplementlerin ne aralıkta kullanılacağı...

  • amino asit nedir nasıl kullanılmaktadır ne işe yarar ?

    Supplementlerin etkisi sporcular için tartışmasız takviye besinlerinden birisi olan amino asitlerin vücut geliştirme ve diğer sporsal faaliyetlerde yeri tartışılmaktadır peki amino asitlerin neler olduğunu biliyormusunuz...

  • kerem bursin antrenmanı ve diyet listesi

    Çok merak edilen bir kişi olan kerem bürsin’ ın nasıl bu şekilde vücut yaptığını biliyormusunuz kerem bursinle yapılan reportajda: Bu vücut u ağırlıksız kendi vücut...

  • kilosu ile derdi olanların uyacağı altın kurallar

    Kilo vermek zor birşey gorunsede aslında kilo almak daha Zor bir durumdur. Kilo vermek  ya da almak isteyen kişiler kalori hesaplama yapmak zorunda kalacaklardır bu...

  • vücut geliştirmede kilo problemi

    VÜCUT GELİŞTİRME: Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler isterseler zayıflama isterselerde kilo alma diğerlerine gore hızlı bir şekilde bu isteklerini gerçekleştirebilirler. Vücut geliştirme ve fitness sporları...

  • bench press rekoru kirill sarychev

    335 kilo ile raw  bench press rekorunu kırabilen  kirill sarychev 180 kilolul dev lakabına sahip olmak için bench press rekoru kirabilmistir. 197 cm boyunda olan...

  • protein tozu kullanımı nasıl olmalı

    Protein Tozu Kullanımı ve Miktarı Protein tozu kullanımı her ne kadar oldukça yardımcı ve yararlı bir destekleyici olsa da, doğru kullanılmadığı takdirde tam olarak verim almanız...

  • Protein pizzası yemek tarifi

    Malzemeler : 1 adet tam buğday lavaş :  2 gr protein , 0,2 gram yağ , 14,3  gr karbonhidrat ,  68 kalori 100 gram tavuk veya...

  • günlük protein alımı ve öğünsel protein

    Herkesin merak ettiği konulardan biriside günlük protein alımıdır. Spor salonlarında spor hocalarına yada gerek bize burada sorulan sorulardan biriside hiç şüphesiz. sizce Günlük ne kadar...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort