All posts tagged "bodybuilding"

  • düzgün değil düzenli beslenme zayıflatır

    İnsanlar düzgün beslenme ile ilgili çok az şey biliyor onlar için sabah kahvaltısı ve akşam yemeği olmak üzere iki öğün olarak bilen de var 3öğün...

  • koşu sırasında yapılacak aktiviteler

    Koşu sırasında basit kol hareketleri yapın.  Kollarınızı yana, öne ve yukarı doğru açıp kapamak hem size denge kazandıracak hemde daha esnek ve daha hızlı olmanızı...

  • bu egzersizler yağ yaktıracak

    vücut geliştirme antrenman programlarından birisidir. düzenli olarak uygulandığı zaman kısa sürede bu antrenman programı ile vücut geliştirme yapabilirsiniz.   1. Barbell Pause Bench Press Maksimum 6-8 tekrar...

  • Yeni eğlence zumba

    yeni eğlence olarak zumba denilen dans ile kadınlar hem zayıflıyor hemde kas yapımı ciddi düzeyde artıyor zumba brezilya asıllı bir dans olarak ortaya çıkmıştır. çok...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort hatay escort adana escort
canli mac izle