All posts tagged "kilo alma"

  • glisemik indeksi nedir detaylı bilgi

    glisemik indeksin önemi konusunda detaylı bilgiler vücut geliştirme ve fitness sporları ile ilgilenen kişilerin zayıflamak, kilo vermek gibi konularda başları dertte ise bizleri dikkatli dinlemeleri...

  • hanımlara özel 1 ayda 8 kilo verdiren diyet

    hanımların spor vücut geliştirme, yada spor programları göre Daha değişiklik göstermeleridir ettik Hafif erkeklere. Diyet Listeleri bu sekılde değişikliklere gore esneklik kazanmaktadır. Ortalama koşu yapan Bir hanımın...

  • supplementler kullanımı ve detayları

    Supplementler vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler için can damarı niteliğindedir. Bu yüzden vücut geliştirme sporu ilgilenenlerin onemli olarak bulduğu konulardan birisidir. Supplementlerin ne aralıkta kullanılacağı...

  • amino asit nedir nasıl kullanılmaktadır ne işe yarar ?

    Supplementlerin etkisi sporcular için tartışmasız takviye besinlerinden birisi olan amino asitlerin vücut geliştirme ve diğer sporsal faaliyetlerde yeri tartışılmaktadır peki amino asitlerin neler olduğunu biliyormusunuz...

  • kerem bursin antrenmanı ve diyet listesi

    Çok merak edilen bir kişi olan kerem bürsin’ ın nasıl bu şekilde vücut yaptığını biliyormusunuz kerem bursinle yapılan reportajda: Bu vücut u ağırlıksız kendi vücut...

  • kilosu ile derdi olanların uyacağı altın kurallar

    Kilo vermek zor birşey gorunsede aslında kilo almak daha Zor bir durumdur. Kilo vermek  ya da almak isteyen kişiler kalori hesaplama yapmak zorunda kalacaklardır bu...

  • düzgün değil düzenli beslenme zayıflatır

    İnsanlar düzgün beslenme ile ilgili çok az şey biliyor onlar için sabah kahvaltısı ve akşam yemeği olmak üzere iki öğün olarak bilen de var 3öğün...

  • vücut geliştirmede kilo problemi

    VÜCUT GELİŞTİRME: Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler isterseler zayıflama isterselerde kilo alma diğerlerine gore hızlı bir şekilde bu isteklerini gerçekleştirebilirler. Vücut geliştirme ve fitness sporları...

  • omuz kasları için bu egzersiz birebir

    omuz egzersizlerinden birisidir ve doğru uygulandığında vücut geliştirme olanağı sağlayacaktır. vücut geliştirme hareketleri shoullder press  egzersizi omuz egzersizlerinin en iyisi ve omuz kaslarına etki eden...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort hatay escort adana escort
canli mac izle