All posts tagged "kilo vermek"

  • 1 ayda 6 kilo verdiren bomba diyet

    Hanımların spor vücut geliştirme, yada fitness programları erkeklere gore daha hafif ve değişiklik göstermeleridir. Diyet listeleri bu şekilde değişikliklere gore esneklik kazanmaktadır. Ortalama koşu yapan...

  • göğüs etine alternatif olacak!

    vücut geliştirmede göğüs eti tüketimi çok önemlidir protein bakımından yüksek olduğuna inanılan az yiyeceklerden birisidir. peki tavuk eti alırken buna hiç dikkat ettiniz mi ?...

  • yumurtadan hoşlanmayanlara özel tarif

    vücut geliştirme ve fitness gibi sporlarda yemek ve diyet önemlidir.protein alımı diğer sporlara göre daha öncelikli olacaktır. sporsal faaliyetlerde önemli rol oynayan protein yumurtada yeterince...

  • glutamin nedir nasıl kullanılır

    Vücut geliştirme ve fitness gibi sporsal faaliyetlerde önemli rol oynayan glutamini incelemeye aldık amino asitlerin vücut geliştirme ve fitness sporunda ne kadar etkili olduğunu daha...

  • kilo vermek isteyenler 90 kilo ve üzeri diyeti

    yağlarınızdan bıktıysanız kilo vermek istiyorsanız aktif yada pasif olarak sporsal faaliyetlerle ilgileniyorsanız. kilo vermek ve Yağsız ve sıkı bir vücut taraftarıysanız ya da bu yönde yağ...

  • 80-75 kilo diyet listesi örnek

    ortalama 80 ile 75 kilo arası kişilerin uygulayabileceği besin değerleri ile göz dolduran protein alımı ve karbonhidratlarla ilgili dengeyi sağladığımız diyet listesini sizlere veriyoruz bu...

  • ninjutsu nedir? nasıl uygulanır

    ninjitsuyu video ile açıklama gereği duyduk ninjitsu adından anlaşılacağı üzere ninjaların sessizlik ve hızlı hareket etmelerini benimseyen bir spordur. ninjaların ustalıklarını Ninjutsu , gizemli sanat demektir...

  • Wushu nedir? nasıl yapılır

    Wushu nedir? wushu, karetenin kardeşi olarak bilinmektedir karete ile karıştırılmaktadır ama ikisi arasındaki benzerlik bulunmamaktadır. esneklik ve güç gösterisi olarak bilinmektedir. Wushu, Türkçe’de Vuşu diye...

  • protein tozularının en iyileri

    protein tozu satın alırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. protein tozlarında her standarttan ürün bulunur ama alanında en iyisi denilen ürünler fazla gözardı edilmektedirler...

  • protein tozlarının sınıflandırması

    protein tozlarının sınıflandırması ve bu sınıflandırmadan hangi çeşit protein tozlarını kullandığınızda vücudunuzdaki şekillenmeleri keşfedebilirsiniz. vücut geliştirme, ve fitness sporu ile ilgilenen kişilerin protein tozlarına daha...

  • kilo vererek hayatınızı değiştirin

    kilo vermek kolay bir iş değildir vücut geliştirme ve fitness ile birlikte aşağıda yazdığımız konularda kendinize hayatınızın her noktasında uygularsanız kısa sürede kilo kaybı yaşayabilirsiniz....

  • karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulun

    göğüs bölgesindeki yağları eritmek için aşağıda verilen yöntemler ile vücut geliştirme ve fitness hareketlerini birlikte yaparak bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz. Vücudun farklı bölgelerindeki kasların güçlenmesi ve...

  • kilo almak isteyenlerin yapması gerekenler

    zayıflıktan şikayetçi  kişiler için kilo almaya dayalı diyet yapmaları gerekmektedir. günlük alınabilecek kalorinin  üzerine çıkılmalıdır ve aşağıda verilen yöntemler ile kilo aldirici diyet listenizi oluşturmalısınız....

  • ip atlamak vücut geliştirir mi ?

    ip atlamak kalorileri yakımında hızlı bir yöntemdir kardiyovaskular antrenmanlardan birisi olan ip atlamak hem bacak kaslarına hemde kol kaslarına yaptığı baskıdan dolayı hem kas gelişimi...

  • yürüyüş ile zayıflayın program

    Yürüyüş ile zayıflanır mı diyen kesimde var yürüyerek çok büyük kaloriler ve yağlar yaktım  diyen insanlarda var peki gerçek ne Günlük ortalama 1 saat yürüyüş...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort