All posts tagged "sporadair"

  • Gece Yemek Yemenin Zararları

    Akşam yemeklerini fazla kaçırdık yada gecenin bir yarısı acıktık ve bir şeyler atıştırmak istedik. Dolaptan ne bulursak midemize attık ve tekrar yatağa döndük. gece atıştırmaları...

  • evde vücut geliştirme göğüsler fora

    Bu kelimeleri okurken sizin aklınıza ne geldi bilmem ama yazarken benim gözümde; rüzgârı arkasına alan, yırtılacakmış gibi gerilmiş ve balon gibi şişmiş yelkenlere benzeyen ‘t-shirt’ün...

  • dağ gibi biceps (ön kol kasları) için altın kurallar

    Vücut Geliştirmeyle (V.G.) uzaktan yakından hiçbir alakası olmayanların Latincesini bildiği tek kastır. Şu an sporadair.com adresindesiniz ve yazımı okuyorsunuz. Bu vücut geliştirmeyle ilgilendiğinizin kanıtı. O...

  • vücut geliştirme Antrenmanından sonra protein alımı

    Merhabalar.. vücut geliştirme Antrenmanından sonra protein alımının ne kadar etkili olacağından sürekli bahsederiz. Ancak genelde gözden kaçan bir şey vardır: vücut geliştirme Antrenmanından sonra basit...

  • sporcu beslenmesi whey protein yapımı (lor peynir)

    vücut geliştirme sporu ile ilgilenen yada her hangi bir sporsal faaliyetlerde bulunan kişiler tarafından dikkatlice uygulanması gerekmektedir. vücut geliştirme gibi sporsal faaliyetlerde bulunan kişiler tarafından...

  • evde vücut geliştirme hareketleri ve yapılışı

    Evde vücut geliştirme hareketlerinin uygulanmasında programa verilen özverininde etkisi bulunmaktadır. Vücut geliştirme egzersizleri belli başlı hareketler üzerinde değişiklik göstermektedir. Antrenmanda egzersizlerin nasıl yapılması gerektiğini anlayacaksınız...

  • göğüs etine alternatif olacak!

    vücut geliştirmede göğüs eti tüketimi çok önemlidir protein bakımından yüksek olduğuna inanılan az yiyeceklerden birisidir. peki tavuk eti alırken buna hiç dikkat ettiniz mi ?...

  • glutamin nedir nasıl kullanılır

    Vücut geliştirme ve fitness gibi sporsal faaliyetlerde önemli rol oynayan glutamini incelemeye aldık amino asitlerin vücut geliştirme ve fitness sporunda ne kadar etkili olduğunu daha...

  • kilo vermek isteyenler 90 kilo ve üzeri diyeti

    yağlarınızdan bıktıysanız kilo vermek istiyorsanız aktif yada pasif olarak sporsal faaliyetlerle ilgileniyorsanız. kilo vermek ve Yağsız ve sıkı bir vücut taraftarıysanız ya da bu yönde yağ...

  • 80-75 kilo diyet listesi örnek

    ortalama 80 ile 75 kilo arası kişilerin uygulayabileceği besin değerleri ile göz dolduran protein alımı ve karbonhidratlarla ilgili dengeyi sağladığımız diyet listesini sizlere veriyoruz bu...

  • ninjutsu nedir? nasıl uygulanır

    ninjitsuyu video ile açıklama gereği duyduk ninjitsu adından anlaşılacağı üzere ninjaların sessizlik ve hızlı hareket etmelerini benimseyen bir spordur. ninjaların ustalıklarını Ninjutsu , gizemli sanat demektir...

  • Wushu nedir? nasıl yapılır

    Wushu nedir? wushu, karetenin kardeşi olarak bilinmektedir karete ile karıştırılmaktadır ama ikisi arasındaki benzerlik bulunmamaktadır. esneklik ve güç gösterisi olarak bilinmektedir. Wushu, Türkçe’de Vuşu diye...

  • protein tozularının en iyileri

    protein tozu satın alırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. protein tozlarında her standarttan ürün bulunur ama alanında en iyisi denilen ürünler fazla gözardı edilmektedirler...

  • kilo vererek hayatınızı değiştirin

    kilo vermek kolay bir iş değildir vücut geliştirme ve fitness ile birlikte aşağıda yazdığımız konularda kendinize hayatınızın her noktasında uygularsanız kısa sürede kilo kaybı yaşayabilirsiniz....

  • karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulun

    göğüs bölgesindeki yağları eritmek için aşağıda verilen yöntemler ile vücut geliştirme ve fitness hareketlerini birlikte yaparak bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz. Vücudun farklı bölgelerindeki kasların güçlenmesi ve...

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort
bahis siteleri | albet