All posts tagged "uyku düzeni"

  • Gece Yemek Yemenin Zararları

    Akşam yemeklerini fazla kaçırdık yada gecenin bir yarısı acıktık ve bir şeyler atıştırmak istedik. Dolaptan ne bulursak midemize attık ve tekrar yatağa döndük. gece atıştırmaları...

  • Uyku ve Diyet Sorunsalı

    Almanya’da yapılan bir araştırmaya göre Günlük uyku saatlerimiz kişisel gelişimimizi etkilemektedir. JetLag yani vücut saatinizle, günlük iş planınızın uymadığı zamanlarda aşırı kilo alımı ve büyük...