tricepslerinize özel antrenman

Biceps ve tricepslere sahip birisi çok çekici görünmektedir. Güçlü ve gösterişli arka kollar tüm görüntünüzü değiştirmektedir. Vücut geliştirme sporuna yeni başlayan kişilerde ilk önce kollarını büyütmek istiyorlar aslında bölgesel olarak büyüme sağlamak diğer kas gruplarının güçsüz kalması ile bölgesel büyüme sagladığınız kas grubunuzuda etkilemektedir.

Vücut geliştirme sporu ile iilgilenen herkesin arka kolları diğer kas gruplarına göre daha az gelişme sağlamaktadır bunun nedeni ise her gün çalışmalarından kaynaklanmaktadır. Bu şekilde bir antrenman çeşidi uyguluyorsanız sizin arka kollarınıza yönelik bir program uygulamanizda fayda bulunmaktadır. 

Sporadair ekibi olarak sizlere uzman spor koçumuzun hazırladığı arka kol geliştirme programı

 

Dips 4 Set 12 Tekrar
Z-Barla  triceps 4 Set 12 Tekrar
Reverse pushdown triceps 4 Set 10 Tekrar
One arm pushdowns tricepslere 4 set 12 tekrar
Kickback triceps 4 set 12 tekrar
Spor anlamında sizlere her zaman faydalı bilgileri sunarak en iyi şekilde bu çeşitli spor dallarından yararlanmanıza olanak tanıyoruz. Spor yaparken ne kadar azimli olursanız eğer başarı sizler içinde o kadar kaçınılmaz olabilecektir. Unutmayın "Zafer ancak ona inananlarındır."

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort hatay escort adana escort