Yeni eğlence zumba

yeni eğlence olarak zumba denilen dans ile kadınlar hem zayıflıyor hemde kas yapımı ciddi düzeyde artıyor zumba brezilya asıllı bir dans olarak ortaya çıkmıştır. çok hiperaktif olması nedeniyle zayıflatıcı ve yağ yaktırıcı bir kardiyo antrenmanı olarak düşünebilirsiniz. geleneksel koşu bisiklet gibi  sporlardan sıkılan kilolu hanımların yeni eğlencesi olarak dünyaya tanıtılmıştır. zumba bir danstır. bizim kültürümüzde oryantel ile zayıflayabilen kişilerin olduğunu varsayarsak zumba oryantalden  neredeyse 2 kat daha çok efor sarf etmenizi sağlayacak bir dans çeşididir. kilolu bayanların tercihleri arasına girmeyi başarmış danslardan birisidir.

 

zumba

 

 

Zumba’da  bol bol ter ve kalori yakabilirsiniz ortalama 30 dakikalık bir zumba seansında yaklaşık 800 kalori yakabilirsiniz bu da ortama 1 saat koşu ya eşittir. zumba dansını yaparak kısa sürede zayıf bir fiziğe sahip olabilirsiniz.

zumba kitlesel olarak yapılması gerektiğini söylemektedirler. yani grup olarak yapılan danslar bireysel olarak yapılan danslardan daha fazla kalori yakıldığını kanıtlamışlar niteliktedir.. size kaloriden başka dansta bacak ve kalça egzersizlerini de çalıştırarak düzgün bir fiziğe sahip olmanız için yeterince kaslarınızı çalıştırmaktadır. zumba eğlenerek zayıflamak için birebirdir.

 

Spor anlamında sizlere her zaman faydalı bilgileri sunarak en iyi şekilde bu çeşitli spor dallarından yararlanmanıza olanak tanıyoruz. Spor yaparken ne kadar azimli olursanız eğer başarı sizler içinde o kadar kaçınılmaz olabilecektir. Unutmayın "Zafer ancak ona inananlarındır."

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort kaliteli porno bursa escort